Chỉ với những bài tập giảm mỡ bụng, vùng bụng dưới sẽ không còn là nguyên nhân cản trở bạn diện những bộ cánh khoe vòng eo quyến rũ.

Bụng dưới ngấn mỡ luôn là vấn đề nan giải của các chị em phụ nữ. Dù có số đo vòng 2 rất nhỏ nhưng nhiều khi chúng ta cũng không dám mặc đồ quá bó sát chỉ vì sợ lộ ngấn mỡ thừa ở bụng dưới. Đáng tiếc thay, không phải cứ thực hiện các phương pháp ăn kiêng là bụng dưới sẽ biến mất. Thay vào đó, những bài tập giảm mỡ bụng sẽ là “cứu cánh” cho bạn.

Bụng dưới luôn là vấn đề nan giải của các chị em phụ nữ. Ảnh: Made It Moda.

NHỮNG BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ GIÚP BẠN “HÔ BIẾN” BỤNG DƯỚI

Trước khi thực hiện bài tập thể thao nào bạn cũng đừng quên khởi động làm nóng cơ thể để tránh bị chấn thương trong lúc thực hiện động tác.

ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH

Mục đích của bài tập này là giúp các cơ bụng hoạt động nhiều nhất. Từ đó phần mỡ thừa sẽ bị đốt cháy, không những giúp bạn giảm mỡ bụng dưới mà còn làm cơ bụng săn chắc hơn.

Cách thực hiện: Nằm áp lưng xuống đất, tay và chân duỗi sang ngang. Sau đó bạn từ từ co gối đưa chân lên sao cho thân trên vuông góc với đùi của bạn. Dùng cơ bụng vặn mình đưa chân sang phải. Bạn nên thực hiện đọng tác chậm để cảm nhận được cơ bụng đang siết lại. Tiếp tục vặn mình đưa chân về vị trí giữa rồi lại vặn mình đưa chân sang trái. Thực hiện liên tục động tác này từ 5 đến 10 phút. Nếu bạn có vấn đề về cột sống, bạn nên chuẩn bị thảm tập để tránh đau lưng.

ĐỘNG TÁC CÂY KÉO

Bài tập này tác dụng lực lên phần bụng dưới và bắp đùi của bạn. Nếu bạn muốn có một vòng eo “con kiến” và đôi chân thon gọn thì hãy thường xuyên thực hiện động tác này.

Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn hãy nằm ngửa và đặt hai tay dọc theo cơ thể. Từ từ nâng hai chân lên sao cho hai chân tạo với mặt sàn một góc 30 độ. Sau đó, bạn hãy siết chặt bụng và nâng chân phải lên cao. Bạn có thể giữ chân cao trong vùng 5 giây nếu có thể. Hạ chân phải xuống và làm tương tự với chân trái. Thực hiện động tác từ 10 đến 15 lần.

Nếu bạn muốn có một vòng eo “con kiến” và đôi chân thon gọn thì hãy thường xuyên thực hiện động tác này. Ảnh: Popsugar.

BÀI TẬP ĐƯA CHÂN LÊN CAO

Đây là bài tập rất đơn giản và nhẹ nhàng. Bạn chỉ cần dành 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ để thực hiện bài tập này.

Cách thực hiện: Vào tư thế chuẩn bị tương tư với động tác cây kéo. Sau đó hít một hơi thật sâu và đưa chân lên càng cao càng tốt. Bạn nhớ là phải dùng lực từ bụng thì mới có thể đốt cháy phần mỡ thừa nơi bụng dưới. Giữ hai chân cao càng lâu càng tốt. Khi bạn đã cảm thấy cơ bụng bắt đầu mỏi, bạn hãy dần dần hạ chân xuống. Nếu bạn muốn thực hiện nhẹ nhàng hơn hãy kê chân lên tường để không bị mỏi cơ.

ĐỘNG TÁC CHÂN ẾCH

Bài tập này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn kéo giãn các cơ khớp chân hạn chế tình trạng căng cơ, chuột rút.

Cách thực hiện: Với động tác này bạn nên chuẩn bị thảm tập để tránh bị đau cột sống. Nằm ngửa, đầu gối co lại và mở sang hai bên, hai gót chân áp vào nhau. Hít sâu rồi nhấc đầu, vai lên. Tay duỗi dọc theo người không chạm đất. Sau đó gập người sao cho mắt nhìn thẳng về chân. Từ từ vươn chân lên để gót chân, đầu gối và hông trên một đường thẳng. Hạ dần người xuống kết thúc một lần tập. Lặp lại động tác từ 3 đến 5 lần.

Bài tập này không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng mà còn kéo giãn các cơ khớp chân hạn chế tình trạng căng cơ, chuột rút. Ảnh: Shape.

BÀI TẬP CO CHÂN GẬP BỤNG

Gập bụng luôn là bài tập hiệu quả để giảm mỡ bụng. Đồng thời, nếu thực hiện đúng các động tác cũng sẽ góp phần thư giản cột sống căng cứng của bạn.

Cách thực hiện: Nằm ngửa, hai tay giơ cao qua đầu. Co gối và hai lòng bàn chân áp vào nhau. Hãy ép đùi kéo căng ra hai bên nhất có thể. Đầu gối áp càng sát thảm càng tốt. Giữ chân cố định và gập bụng ngồi dậy. Hai tay chạm vào mũi chân. Lặp lại động tác 20 lần.

Vết thâm và sẹo tuy không làm bạn khó chịu nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ. ELLE sẽ gợi ý cho bạn cách trị thâm mụn và sẹo hiệu quả.

Thông thường khi nhắc đến nỗi ám ảnh về da, ai cũng sẽ nghĩ đến mụn đầu tiên. Tuy nhiên, thâm mụn và sẹo sau mụn mới là nỗi ám ảnh thật sự của các bạn nữ. Vì sao ư? Bởi chu kỳ của một nốt mụn chỉ kéo dài tối đa đến một tuần nhưng vết thâm lại có thể hiện hữu trên mặt bạn mấy tháng trời, còn các vết sẹo thì không bao giờ biến mất. Hy vọng “cẩm nang” trị thâm mụn và sẹo sau đây có thể giúp bạn ít nhiều giải quyết nỗi lo trên.

Vết thâm có thể hiện hữu trên mặt bạn mấy tháng trời, còn các vết sẹo thì không bao giờ biến mất. Ảnh: Weibo.

TRỊ THÂM MỤN

NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH NÊN THÂM MỤN

Vết thâm xuất hiện sau khi bạn bị mụn có rất nhiều nguyên do. Để có thể trị thâm mụn hiệu quả, bạn nên tìm hiểu lí do hình thành của các vết thâm sau mụn.

NỒNG ĐỘ MELANIN TĂNG CAO

Khi mụn viêm nhiễm và sưng to, không chỉ bề mặt da mà các lớp biểu bì bên trong cũng bị tổn thương. Điều này kích thích tế bào sản sinh sản sinh melanin. Khi melanin đạt tới ngưỡng dư thừa sẽ tạo nên các vết thâm đen mất thẩm mỹ. Thông thường, những vết thâm hình thành do nồng độ melanin tăng cao sẽ rất khó mờ đi.

Thông thường, những vết thâm hình thành do nồng độ melanin tăng cao sẽ rất khó mờ đi. Ảnh: Girlterest.

TRỊ MỤN SAI CÁCH

Khi bị mụn, chúng ta thường sử dụng các dung dịch bôi hoặc nặn mụn. Nếu như các loại thuốc trị mụn bạn sử dụng không phù hợp với làn da hoặc không có nguồn gốc rõ ràng cũng rất dễ dẫn tới hàng loạt vết thâm xuất hiện. Bên cạnh đó, nặn mụn không đúng cách và không vệ sinh tay trước khi nặn mụn cũng làm tinhf trạng mụn nặng hơn dẫn đến tình trạng hình thành vết thâm.

THÓI QUEN SINH HOẠT HẰNG NGÀY

Nếu bạn hay quên bảo vệ làn da như sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn trước khi ra ngoài và thích ăn đồ cay nóng thì da sẽ dễ bị các tác nhân bên ngoài lẫn bên trong tấn công. Khi đó, các sắc tố melanin sẽ gia tăng mạnh mẽ khiến vết thâm hình thành và lan rộng.

Nếu bạn hay quên bảo vệ làn da như sử dụng kem chống nắng hoặc che chắn trước khi ra ngoài và thích ăn đồ cay nóng thì da sẽ dễ bị các tác nhân bên ngoài lẫn bên trong tấn công. Ảnh: Pexels.

NHỮNG CÁCH TRỊ THÂM MỤN HIỆU QUẢ

Sau khi đã biết cách nguyên nhân tạo thành các vết thâm sau mụn thì chúng ta cùng bắt này vào công cuộc trị thâm mụn thôi nào. Tuỳ theo tình trạng nặng nhẹ của các vết thâm mà chúng ta sẽ áp dụng các phương pháp trị thâm khác nhau.

BÔI THUỐC HOẶC ĐẮP MẶT NẠ

Đây là cách áp dụng cho các vết thâm nhẹ, mau lành. Bạn có thể đến gặp bác sĩ để tư vấn và chọn lựa một loại thuốc bôi trị thâm phù hợp. Nếu như bạn không thích sử dụng mỹ phẩm, bạn có thể tìm đến những nguyên liệu thiên nhiên. Mật ong, nghệ, sữa tươi không đường hay chanh đều là những nguyên liệu làm sáng da và trị thâm hiệu quả. Bạn có thể kết hợp các thành phần này để là mặt nạ trị thâm mụn tại nhà.

Mật ong, nghệ, sữa tươi không đường hay chanh đều là những nguyên liệu làm sáng da và trị thâm hiệu quả. Ảnh: Prom.

PEEL DA HOÁ HỌC

Nếu như bạn cảm thấy các vết thâm của mình quá khó trị, hãy thực hiện phương pháp peel da hoá học. Phương pháp này giúp loại bỏ lớp sừng chứa melanin trên bề mặt da, làm thông thoáng chỗ chân lông giúp da có thể hấp thụ các dưỡng chất làm sáng da một cách tốt nhất.

LĂN KIM

Khi bác sĩ đưa ra kết luận rằng các vết thâm của bạn không thể dùng các phương thức thông thường để trị khỏi, bạn nên suy nghĩ đến phương án lăn kim. Lăn kim sẽ tạo ra các tổn thương vi điểm kích thích cơ thể sản sinh collagen tái tạo làn da mới và xoà mờ các vết thâm.

Lăn kim sẽ tạo ra các tổn thương vi điểm kích thích cơ thể sản sinh collagen tái tạo làn da mới và xoà mờ các vết thâm. Ảnh: New.QQ.

NHỮNG LƯU Ý KHI BẠN TRỊ THÂM MỤN

• Làm sạch da đúng cách. Bước này rất quan trọng để da có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
• Bảo vệ da mỗi ngày bằng việc sử dụng kem chống nắng và che chắn với nón và áo khoác giúp tình trạng thâm mụn không bị nặng thêm.
• Hạn chế trang điểm. Trang điểm quá nhiều có thể khiến da bị bít tắt và sinh mụn. Lúc này, vết thâm mới chồng lên vết thâm cũ sẽ khó trị hơn đấy.
• Ăn nhiều đồ cay nóng, ngủ mụn hay căng thẳng đều có thể khiến vết thâm lâu khỏi. Sinh hoạt lành mạnh không chỉ giúp cho bạn điều trị thâm mà còn hạn chế mụn lạ “ghé thăm” làn da của bạn.

TRỊ SẸO MỤN

NGUYÊN NHÂN HÌNH THÀNH SẸO MỤN

Giống như với thâm mụn, các vết sẹo mụn cũng được hình thành từ các nguyên nhân khác nhau.

RỬA MẶT KHÔNG ĐÚNG CÁCH

Hầu hết mọi người khi sửa mặt đều dùng tay chà xát lên da mặt rất mạnh vì nghĩ rằng như vậy mới sạch, đặc biệt là đối với những người đang bị mụn. Tuy nhiên, cách rửa mặt đó đối với làn da mụn là sai hoàn toàn. Khi bạn thao tác quá mạnh, các nốt mụn có thể bị vỡ ra gây tổn thương da và hình thành sẹo.

Khi bạn thao tác quá mạnh, các nốt mụn có thể bị vỡ ra gây tổn thương da và hình thành sẹo. Ảnh: Picdeer.

NẶN MỤN KHÔNG ĐÚNG CÁCH

Khi bị mụn ẩn, chúng ta thường tìm đến phương pháp lấy mụn để loại bỏ mụn triệt để. Tuy nhiên không phải loại mụn nào hay bất cứ ai cũng có thể áp dụng phương pháp này. Nếu bạn đang bị mụn viêm hoặc không có kinh nghiệm thì đừng “táy máy tay chân” nặn mụn sẽ làm bề mặt da tổn thương. Sau này những vết thương ấy sẽ tạo thành sẹo.

CÁCH TRỊ SẸO HIỆU QUẢ

Đối với sẹo chúng ta không có quá nhiều sự lựa chọn như khi trị thâm. Phương pháp trị sẹo hữu hiệu nhất đến từ công nghệ thẩm mỹ. Nếu bạn đang có vết sẹo do mụn để lại hãy đến thăm khám bác sĩ và lựa chọn phương án trị sẹo phù hợp với mình. Một số phương pháp trị sẹo phổ biến hiện nay là lăn kim, laser, chích thuốc… Ngoài ra, nếu vết sẹo của bạn không quá lớn, bạn nên thường xuyên massage vết sẹo với dầu dưỡng da. Cách này có thể căng dãn vết sẹo, cải thiện mặt thẩm mỹ cho làn da.

Phương pháp trị sẹo hữu hiệu nhất đến từ công nghệ thẩm mỹ. Ảnh: Sina.

NHỮNG LƯU Ý KHI TRỊ SẸO

• Hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ có thể cản trở quá trình làm lành vết thương thậm chí làm các vết sẹo tồn tại vĩnh viễn.
• Ánh sáng mặt trời có thể khiến vết sẹo sạm màu và rất khó trị. Vì thế bạn nên hạn chế để các vết sẹo tiếp xúc với ánh nắng.
• Lựa chọn phương án trị sẹo phù hợp tuỳ theo loại sẹo và cơ địa cá nhân để hạn chế tình trạng sẹo sẽ bị nặng hơn.

Những cách làm trắng da tự nhiên luôn được ưu tiên vì độ an toàn và giúp bạn gái lấy lại nhan sắc hiệu quả.

Sau đây là những phương pháp để có làn da mịn màng không tì vết mà chị em phụ nữ nên tham khảo.

Những cách để có làn da mịn màng

(Nguồn bài viết baomoi.com)

Tẩy trang mắt

Để loại bỏ lớp trang điểm khó nhằn ở mắt thì bạn nên chọn sản phẩm tẩy trang dành riêng cho mắt. Nếu bạn mong đợi một chất tẩy rửa thông thường sẽ giúp đỡ thì bạn đã quá sai lầm, hãy tự giải thoát phần da mắt của bạn khỏi lớp cặn trang điểm nếu bạn không muốn để hậu quả về sau. Đây là quy trình chăm sóc da đầu tiên cực quan trọng.

Làm sạch da mặt

Bạn hãy dành thời gian để thực hiện bước làm sạch da mặt trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày với các loại dầu tẩy trang giúp làm sạch da nhẹ nhàng. Sử dụng ngón tay chuyển động tròn để massage và làm sạch lớp BB Cream bám trên da, hơn nữa massage giúp làm tăng lưu thông máu và làm sáng da hơn.

Tẩy da chết

Hai lần một tháng trong quy trình chăm sóc da, bạn chỉ tập trung vào vùng chữ T hoặc nơi thường xuyên có mụn đầu đen. Khi nói đến việc tẩy da chết trên khuôn mặt , phụ nữ Hàn Quốc thường tin là càng ít càng tốt.

Làm mát da

Ở Mỹ chúng ta đều nghĩ “toning ‘là một bước cần thiết trong quy trình chăm sóc da. Ta cho rằng nó giúp loại bỏ các chất ô nhiễm cùng với bất kỳ dư lượng từ chất tẩy rửa của bạn, trong khi cũng khôi phục lại sự cân bằng độ pH của làn da của bạn. Nó giúp làm dịu và giúp da hấp thụ các bước tiếp theo dễ dàng hơn. Thoa toner lên một miếng bông và lau mặt và bạn cổ và không ngạc nhiên khi thấy các vệt bẩn còn lại trên miếng bông, tuyệt hơn là các loại toner Hàn được khuyến khích là có thể dùng tay để áp lên mặt (miễn là bạn vệ sinh sạch sẽ bàn tay trước đó).

Bổ sung tinh chất

Được coi là bước quan trọng nhất của phụ nữ Hàn Quốc, nhưng vẫn là một bí ẩn với nhiều người. Nó làm cho làn da mượt mà và tươi sáng hơn. Những ai đã thử qua đều công nhận hiệu quả mà nó mang lại.

Cung cấp Ampoule

Huyết thanh giúp làm sáng da, mờ dần các vết đen, và làm mịn nếp nhăn.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ dường như là một nghi lễ diễn ra hai lần một tuần trong quy trình chăm sóc da của các tín đồ skincare, hoặc có thể sẽ tăng số lần nhiều hơn nếu da mặt bị khô.

Mặt nạ giấy rất đa dạng: một số mặt nạ chứa chiết xuất bơ (có chứa hàng tấn chất chống oxy hóa) hoặc Vitamin E (chống lão hóa).

Mặt nạ giấy sẽ giúp làn da của bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng và độ ẩm tốt hơn nếu bạn chỉ cần áp dụng một loại kem hoặc huyết thanh trước khi sản phẩm có cơ hội bay hơi.

Hiệu quả tức thời là sau khi sử dụng khuôn mặt của bạn sẽ đầy đặn hơn và sáng hơn nhiều do tất cả các dưỡng ẩm đã được da bạn hấp thụ.

Thoa kem dưỡng mắt

Đây là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da, nhưng nên lưu ý về kĩ thuật này.

Bạn hãy nhẹ nhàng lấy cỡ một hạt tiêu gõ xung quanh vùng da mắt.

Điều này dẫn đến sự hấp thụ các sản phẩm tốt hơn, và tất nhiên loại bỏ bất kỳ hành động giật mạnh và kéo.

Cấp ẩm

Thực sự có cần lớp dưỡng này nữa không?

Nếu bạn hiểu về style của phụ nữ Hàn là nổi tiếng với “layering” việc đắp nhiều lớp gần như ướp xác lên da thì bạn sẽ biết rằng bước này vẫn phải có mặt trong quy trình dưỡng da kiểu Hàn.

Kem dưỡng da ban đêm

Nếu bạn đang ở trong quy trình dưỡng da buổi sáng và cảm thấy bội thức với nhiều lớp kể trên thì bạn có thể bỏ qua bước Ampoule và thay vào đó lựa chọn một loại kem BB dạng khoáng hay sản phẩm kem chống nắng chứa SPF.

Làn da của bạn sẽ mọng nước và có một làn ẩm ánh sáng vừa đủ.

Ngoài ra nếu bạn ở trong quy trình dưỡng da ban đêm thì đừng quên kem dưỡng da ban đêm.

Thói quen đắp mặt nạ giấy hay tẩy tế bào chết chỉ là một chút trị liệu để chăm sóc da mặt thư giãn vào ban đêm và nó chỉ có mặt trong một vài ngày trong tuần.

Điều quan trọng là phòng ngừa hàng ngày và nuôi dưỡng, điều mà sẽ giúp bạn loại bỏ bất cứ nhu cầu chăm sóc da mặt đắt tiền.

Nếu bạn quá bận rộn thì ít nhất là hãy loại bỏ lớp trang điểm bằng giấy tẩy trang dưỡng ẩm. Đi ngủ với lớp trang điểm là một việc tội lỗi với quy trình dưỡng da cho dù bạn đang ở New York hay Seoul.

Hãy ghi nhớ những bước đã liệt kê trong quy trình dưỡng da kiểu Hàn

Bạn không nhất thiết phải thực hiện đầy đủ các bước nhưng cần nhất là sự chăm chỉ thực hiện hàng ngày vì nó thực sự giúp ích cho làn da của bạn sau này.

Bạn sẽ không phải quá tốn kém để đầu tư những sản phẩm đắt tiền hay đau buồn vì không cứu vãn được vấn đề mà da sẽ phải đối mặt.

7 bí quyết để có làn da mịn màng không tì vết

(Nguồn bài viết suckhoedoisong.vn)

Ngoài phụ thuộc thuộc vào gen, màu da của bạn còn phụ thuộc vào nhiều các yếu tố khác, trong đó có cả mức độ tiếp xúc với các yếu tố có hại.

Việc thường xuyên sử dụng mỹ phẩm và sản phẩm làm trắng da không chỉ gây tổn hại da mà còn khiến bạn nhìn già nua hơn.

Vì thế, để tránh những tác dụng phụ từ các chất hóa học trong mỹ phẩm, bạn nên tìm đến các biện pháp làm trắng da tự nhiên.

Dưới đây là những công thức tốt nhất giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng hoàn hảo.

Mặt nạ sữa tươi, chanh và mật ong

Tất cả các nguyên liệu này có tác dụng rất tốt cho da mặt và sẽ giúp làm sáng da. Trộn 1 thìa canh sữa tươi, nước cốt chanh với nhau.

Sau đó, cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp trên. Bằng cách đắp mặt nạ bằng hỗn hợp các nguyên liệu này, bạn sẽ có làn da đẹp không tì vết.

Mặt nạ sữa chua và bột yến mạch

Sử dụng hỗn hợp bột yến mạch và sữa chua là một trong những bí quyết tự nhiên tốt nhất giúp làm trắng da mặt.

Cách này giúp nhanh chóng loại bỏ vết cháy nắng, các đốm lão hóa và khắc phục làn da bị đổi màu.

Để làm mặt nạ, bạn ngâm yến mạch và để qua đêm.

Nghiền nhỏ yến mạch thành hỗn hợp nhão rồi trộn với sữa chua. Đắp mặt nạ bằng hỗn hợp yến mạch và sữa chua hàng ngày sẽ mang lại kết quả làm trắng da tốt hơn.

Dùng khoai tây

Chất làm trắng có trong khoai tây giúp da đẹp và rạng rỡ hơn.

Lấy một củ khoai tây tươi đem nghiền nhỏ hoặc ép lấy nước.

Đắp bột khoai tây nghiền hoặc nước ép khoai tây lên mặt sẽ làm trắng da hiệu quả. Để cho kết quả tốt hơn thì nên đắp mặt nạ khoai tây thường xuyên.

Mặt nạ chuối và tinh dầu hạnh nhân

Do chứa nhiều dưỡng chất làm đẹp nên cả chuối và tinh dầu hạnh nhân có công dụng hỗ trợ trong việc làm cho da đẹp hơn và mịn màng hơn.

Đem nghiền kỹ một quả chuối chín cho thật mịn.

Cho 1 thìa cà phê tinh dầu hạnh nhân vào chuối rồi trộn đều. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để khoảng 20 phút trước khi rửa mặt sạch.

Mặt nạ bột đậu xanh và bột nghệ

Mặt nạ bột đậu xanh và bột nghệ là công thức làm đẹp đã được kiểm chứng. Bạn trộn 1 thìa canh bột đậu xanh và 1 thìa cà phê bột nghệ cùng với sữa tươi hoặc nước. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để trong 15 phút. Bạn sẽ cảm nhận được làn da trắng sáng ngay sau khi rửa mặt.

Mặt nạ đu đủ và mật ong

Đu đủ có chứa một loại enzym hỗ trợ quá trình tái tạo da mới. Thêm vào đó, đu đủ có tác dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên, hiệu quả nên giúp bảo vệ cho da không bị cháy nắng.

Nghiền một nửa ly đu đủ chín và cho 1 thìa cà phê mật ong vào trộn đều. Đắp hỗn hợp nhão này lên mặt và để trong 20 phút. Sau khi rửa mặt sạch, bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt trên da mặt.

Mặt nạ cà chua và sữa chua

Hỗn hợp bột cà chua tươi nghiền và sữa chua sẽ mang lại kết quả làm trắng da tuyệt vời cho bạn.

Cả cà chua và sữa chua đều có các chất làm trắng giúp làm sáng da hiệu quả.

Không những thế, cả hai nguyên liệu này còn có tác dụng dưỡng ẩm hoàn hảo, làm cho luôn mịn màng.

Bạn nên sử dụng mặt nạ từ hỗn hợp cà chua và sữa chua 2 lần/tuần để cho kết quả tốt nhất.

4 quy tắc chăm sóc cho da đẹp không tì vết

(Theo nguồn eva.vn)

Dù lười đến mấy cũng không bao giờ quên dưỡng ẩm cho da

Một số bạn đã vô cùng sai lầm khi cho rằng chỉ mua đông da mới cần dưỡng ẩm. Thực tế là chúng ta nên dưỡng ẩm cho da quanh năm suốt tháng, và đặc biệt chú ý nhiều hơn vào mùa đông.

Và dưỡng ẩm không chỉ riêng mặt mà còn là toàn thân. Tuy nhiên, dưỡng ẩm cho mặt sẽ cầu kì hơn một chút.

Bên cạnh tác dụng lớn nhất là cấp nước và giữ ẩm cho da, kem dưỡng ẩm còn như một lớp bảo vệ giúp ngăn cản sự tác động trực tiếp vào da và lỗ chân lông từ các sản phẩm make-up chứa một số thành phần có hại cho da.

Bạn tốt nhất nên dưỡng ẩm cho da 2 lần/ngày, buổi sáng trước khi trang điểm và buổi tối sau khi đã tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ.

Ngoài ra, việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là một cách dưỡng ẩm từ sâu bên trong cho toàn bộ làn da.

Skincare routine không ai giống ai

Chu trình skincare cơ bản sẽ luôn có một số sản phẩm cơ bản như nước (dầu) tẩy trang, sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng ẩm.

Bên cạnh đó, với mỗi làn da sẽ có những vấn đề riêng khác nhau.

Do vậy, bạn có thể bổ sung thêm các loại skincare khác vào chu trình dưỡng da của mình để khắc phục những khuyết điểm còn tồn tại. Ví dụ việc sử dụng thêm serum trị mụn với da có mụn hay serum dưỡng trắng với da sạm.

Tuy nhiên, điều quan trọng hơn cả chính là việc hiểu làn da của bản thân để lựa chọn loại sản phẩm phù hợp nhất với bạn.

Không bao giờ quên tẩy trang

Hãy coi tẩy trang quan trọng không kém gì so với việc ăn cơm và uống nước mỗi ngày. Và dù thế giới có đảo điên thì điều đầu tiên vẫn phải là tẩy trang cái đã.

Việc rửa mặt đơn thuần không thể loại bỏ hết được lớp make-up trên mặt, lâu ngày chúng sẽ gây bít tắc lỗ chân lông, làm xuất hiện tình trạng mụn đầu đen, sạm da hoặc thậm chí là nếp nhăn.

Thậm chí, những làn da nhạy cảm còn có thể bị dị ứng và rất hiều những hậu quả nghiêm trọng khác nếu không tẩy trang.

Ngoài ra, cho dù bạn có không trang điểm hay chỉ sử dụng kem chống nắng thì cuối ngày vẫn nên tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và dầu thừa bám trên da.

Chỉ 1-2 phút tẩy trang chắc chắn sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản tiền kha khá cho các sản phẩm trị mụn đấy.

Cho da “xin” một ngày để thở, một ngày thôi…

Không muốn tin đâu, nhưng thật sự là phải như vậy đấy.

Rất đáng sợ nhưng cứ 2 tuần/lần, hãy cố gắng chọn ra một ngày nói không với make-up để da được thở một cách thoải mái nhất.

Da chắc chắn sẽ được tái phục hồi phần nào sau một ngày nghỉ ngơi và thư giãn.

Tuy nhiên, không trang điểm không có nghĩa là bỏ luôn công đoạn chăm sóc da đâu nha.

Bạn hoàn toàn có thể tẩy da chết, xông hơi cho da hay đắp mặt nạ dưỡng da trong những ngày này để đảm bảo da luôn được chăm sóc một cách tốt nhất.